重阳节 | 与其思念，不如相见

重阳节,又称重九节、晒秋节、“踏秋”,中国传统节日。《易经》中“六”为阴数,“九”为阳数,九月九日,日月并阳,两九相重,故而叫“重阳”。

重阳节一般会有出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。重阳节有登高望远的风俗,故重阳节又叫“登高节”。

关于重阳节最早存在的文字记载来自《吕氏春秋》:九月,命家宰,农事备收,举五种之要。藏帝籍之收于神仓,祗敬必饬。是日也,大飨帝,尝牺牲,告备于天子。

在公元718年,少年王维,凭借着一纸一笔,独身闯荡长安城,在达官显贵之间游走。

可是再美味的佳肴和再醇厚的美酒,也不能掩盖心中漂泊他乡的客愁,在九月初九,登高望乡写下一首诗:

独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人。

九月九日重阳节,被大唐王朝正式确定为法定节日,沿袭至今。

岁月飞逝,现如今春节、清明、端午、中秋占据了四大传统佳节榜单。重阳节在人们心目中的地位大不如前。

但是我们不应该忘记重阳节的登高、赏菊、思乡的传统风俗以及节日所承载的中华民族尊老敬老传统美德。

重阳节也是敬老节。

趁着这个节日,趁着父母健在,打个电话、回家吃饭,给父母最温暖的陪伴。

毕竟,陪伴才是最长情的告白,告诉他们:“您养大了我,我陪您变老”。

重阳节正值深秋,敬老除了要多陪伴家人,还要关心老人的身体健康,应体现在生活中,关注老人养生保健。

秋季除了提高夜间睡眠质量外,还要有适当的午睡来补充。午睡不仅能让大脑和全身各系统都好好休息,还可以有效地使心血管系统舒缓,使人体紧张度降低,帮助人们保持心理平衡,预防心肌梗死的发生。据调查,每天午睡15分钟至半小时,可减少30%患冠心病的发病率。

老年人运动保健注意要“动”得健康,“动”得安全。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。由于老年人骨质疏松明显,是骨关节病高发人群,应尽量避免长时间剧烈运动,注意保护骨关节的健康,以免加重关节损伤。

老年人的心理健康也是重中之重,做子女的多跟父母唠唠嗑,多交流交流,减少老年人的孤独感。金秋时节老年人可约三五好友,登高赏菊,下棋品茗,可达到心旷神怡、提神醒脑,健身祛病的目的。

电影《岁月神偷》里有句台词:“在变幻的生命里,岁月,原来是最大的小偷。”

这个重阳节,别再让岁月这个小偷,偷走我们对中国传统文化的敬畏感,偷走我们养老尽孝的紧迫感。

今天是重阳节,小编祝天下老人健康长寿、幸福安康!

来源：医药卫生报

编辑：李凤智

审核：张旭 赵勃阳

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